Månadsarkiv: september 2011

Aj! Oj! Uj!

Scheisse vilken träningsvärk! Mina lår är som betongklumpar och armarna skriker av smärta.. Men det är ok! Jag känner mig på g! 😀

Annonser

Shape blev CrossFit

Glad i hågen begav jag mig mot Sats i Älvsjö för ett Shape-pass. Lite mör i kroppen efter yogan igår men det kändes ändå bra! Väl framme fick jag veta att instruktören satt fast i trafiken och att en PT skulle köra nåt alternativt med oss. Det blev crossfit alltså stationsträning med upphopp, benböj, situps, armhävningar, hopprep och tricepsdips. Annorlunda, sjuuuukt jobbigt men ganska roligt! Blev lite yr och halvt illamående där ett tag och kände mig lite som en deltagare i Biggest Loser ;P

Efter passet frågade jag tränaren om min handled som gör ont, om man ska satsa på stöd eller träning osv. Det visade sig att hon även var kiropraktor och efter lite kläm hittade hon en låsning som hon knixade till! Stor skillnad! Men hon sa att jag bör tejpa vid träning, ha något elastiskt stöd på jobbet och sen visade hon mig några enkla övningar för att stärka handlederna. Sicken bonus!

Jag gillar egentligen inte att duscha håret på gymmet men idag behövdes det verkligen och eftersom jag inte hade superbråttom så satt jag och eftersvettades och tog ett äpple innan duschen. Så när jag kom ut ur duschen var jag inte en svettpöl igen efter 2 min. Skönt skönt!

Nu ska jag försöka plugga, tenta imorgon! :S

Yoga och kalorijakt

Idag körde jag första yogapasset på Sats på jag vet inte hur länge! Så skönt men tungt också. Kände att jag har bra koll på kroppen och vilka delar jag behöver jobba på, höfterna speciellt. Imorgon blir det Shape!

Idag har jag inte fått i mig tillräckligt med kalorier enligt ShapeUp så trots att jag inte gillar att äta sent på kvällen tog jag en tur i skafferilådan och hittade en grej jag fått i en reklampåse häromveckan. Kan verkligen INTE rekommendera detta..

Konsistensen på fruktröran eller vad man nu ska kalla det var närmast som barnmatspuré och flingorna var mest smaklösa. Me no like. Men lite mättare blev jag iaf så nåt bra var det väl iaf.

Stoppad igen

Känner mig lite uppgiven nu.. Ont i örat av alla grejer har jag nu fått och med det lite ont i halsen och täppt näsa. Så känslan är inte bra, träning verkar lite riskabelt. Yoga hemma blir nog det jag får köra på någon vecka kanske..

Kosten gick lite åt skogen ett tag och jag tappade tålamodet med maten när träningen uteblir och just nu har jag en paus från räknandet. Har dock ändå en rätt bra kost, har kvar lite känsla för hur mycket jag kan äta även om jag gör lite mer utsvävningar nu. Ska köra igång igen på måndag när vi börjar få Linas Matkasse igen och därmed har lite hjälp på vägen med matlådorna klara osv. Problemen började när jag glömt matlåda och inte hade koll alls på vad jag åt i kombination med massa fest och kalas. Men nya tag snart igen.

Hejdå Tjejmilen, vi gör ett nytt försök nästa år..

Jaha, den fick fäste den där jäkla förkylningen som lurat i dryga veckan nu. Vaknade med ont i halsen och sjukdomskänsla i kroppen. Så det blir inget springande för mig. Så surt! Även om jag inte hunnit träna inför loppet som jag önskat och även om jag bara skulle tagit mig runt gående så ville jag ju genomföra loppet! Trist, trist, trist 😦 200 kr i sjön också men vad gör man..

Idag blir det lite plugg, rätt mycket vilande, te, c-vitamin, halstabletter och en liten men naggande god skål med lösgodis. Vissa perioder under månaden skriker min kropp efter lösgodis och ibland får man ju ge efter 😉