Månadsarkiv: maj 2012

Dag 18 – fokus

Dag 18 – ur Crazy Sexy Diet

Focus: Creativity! Your tools = scissors, magazines, clippings, prayers, quotes, love letters to yourself, glue and poster board or thumb tacks and cork board, and imagination. Let yourself be free to explore anything you desire. Lock your inner editor in the bathroom; she’s a damn pain in the ass. When you’ve created your board, place it where you’ll constantly see it. Your vision board doesn’t want you to shrink like a violet; it wants you to explode like a thunderous stallion!

Prayer: Wipe my eyes. Help me see the prosperity and grab the opportunity.

Affirmation: What I wish for is on its way.

God Pod Maintenance: Belly dance, go to zumba class, take up fencing or tae kwan do. Shake it up. Oh, and are you flossing? A healthy mouth = a healthy body.

Annonser

Dag 17 – sammanfattning

Dagen bjöd på kostutmaningar med studentfirande för min bonussyster. Maten löste sig bra då det fanns potatissallad, grönsallad, hummus, baba ganouch, bönsalsa och majstortilla som jag kunde äta 🙂 efterrätterna varder värre med men jag kände mig rätt nöjd med min kopp te faktiskt. Självklart såg allt supergott ut men det var inte alls svårt att avstå.

Imorse gjorde jag en asgod juice, ungefär som standardjuicen på gurka, selleri, sallad, lime, ingefära och ett äpple med skillnaden att jag poppade i en banan också! Sååå god hint av banan.. Blir ju inte mycket juice av den men bara lite gör mycket för smaken!

Dagens meny

Frukost: juice, risknäcke med mandelsmör

Lunch: två Nakd bars (tidspress + på språng = inte bra.. )

Middag: potatissallad, grönsallad, hummus, baba ganouch, bönsalsa och majstortilla

Blev lite dåligt med mat även idag, inte så bra men så blir det ibland. Imorgon är en annan dag som man sjunger.. 😉

 

Ekologiskt frisörbesök

Igår var jag som sagt och klippte mig och denna gång valde jag att gå till den ekologiska frisören Susann på salongen Omtanke på Krukmakargatan på söder. Supermysigt, personligt och välkomnande. Hon använder sig av energiklippning, energibalansering och växtfärger, på hemsidan står det att det skapas ett hår som bär sig själv, är glansigt och fritt från kroppsnedbrytande kemikalier.

Hon kollade på mitt hår och konstaterade direkt att jag hade färgat för ett tag sedan eftersom mitt hår ”betedde sig som kemikaliebehandlat hår” och att uppklippningen inte var optimal för att få fram lockarna. Det åkte en ganska rejäl bit, jag gav henne fria tyglar för att få det fräscht igen. Hon rekommenderade mig verkligen att byta till en stylingprodukt utan silikoner och andra grejer som i princip kväver håret eftersom det blir som ett lager lack som gör att ingen fukt kommer in. Utan byte där så är det ingen mening att jag byter ut allt annat.

Jag har ju redan funderat i de banorna och jag bestämde mig för att ta den extra kostnaden och köpa den stylingprodukt jag funderat på ett tag, nämligen John Masters Organics Sweet Orange & Silk Protein Styling Gel. Har nu en stor flaska Sebastian Potion no 9 som jag antar att Roger får använda upp eller nåt..

Jag beställde från Softskin Scandinavia, en webshop som fokuserar på ekologisk hudvård. Enkel beställningen, helt ok priser men bäst av allt riktigt snabba. Beställde i förmiddags och jag har redan fått sms från posten att de fått in paketet hos dem. Med andra ord har jag det förmodligen imorgon eller på fredag 🙂 Passade även på att beställa nytt balsam, denna gång blev det Citrus & Neroli Detangler som även kan användas som leave-in conditioner.

Jag är iaf nöjd med resultatet av klippningen, håret känns lättare och friskare såklart. Lockarna kom fram lätt och inga tovor i underhåret längre. Ska bli spännande att se om det blir någon förändring om jag fortsätter att klippa mig hos Susann 🙂 hon är dock gravid så vi får se hur länge hon är borta sen..

 

 

Dag 17 – fokus

Dag 17 – ur Crazy Sexy Diet

Focus: Now’s the time to ask your best friend (you!): What needs more attention in your life? What’s inte thing you could take off your plate that would allow you more time? What loving words about yourself would your best friend tell you? Write those encouraging words on your bathroom mirror in red lipstick.

Prayer: Obstacles are opportunities in disguise – let meknow them when I see them.

Affirmation: I accept and love myself as I am. I believe in me.

God Pod Maintenance: Get a haircut (done!), invest in some new duds, be Madonna and reinvent yourself. By now you’ve probably lost a few pounds, your skin looks dewy and youthful and your attitude shines. Get a style to match the magic.

Känns som om dagens fokus är uppfyllt, jag har fixat håret, köpt massa härliga kläder som jag känner mig fin i och idag ska jag sommarfixa benen och fötterna. Tiptop!

 

Dag 16 – sammanfattning

Inte en ultimat matdag idag och då framförallt middagen (eller bristen på sådan). På språng idag med frisörbesök kl 18 och yoga kl 20.30. Jag hann inte hem emellan och tänkte försöka hitta något att äta på stan. Fy fasen för att vara vegan och glutenallergiker! Bara vegan kan jag ta, mycket går ju att fixa till med det, men ingen gluten på det gör det i princip omöjligt ibland. Nu längtar jag tills att jag ”bara” är vegeterian.. Allt har antingen ost, gluten eller mejeriprodukter i sig ute.

Till slut fick jag ”ge upp” och gå in på en Konsum och köpa några bananer, cashewnötter och en Oatley-dryck. Definitivt inte ultimat. Men som tur är var jag inte superhungrig eftersom jag hade lite smoothie med mig som jag drack innan frisören.

Börjar känna lite smått att det räcker med cleanse nu, samtidigt som jag mår asbra och kroppen känns toppen. Börjar bli lite nervös för hur kroppen kommer reagera när jag återintroducerar saker igen. Blir redan på lördag och söndag eftersom vi ska på bröllop med övernattning. Får se om jag kan begränsa det så att dt inte blir en chock för kroppen. Ingen alkohol blir det iaf, är inte ett dugg sugen faktiskt.

Sista gången på yogan idag för terminen, får se hur det blir i höst. För sinnet har denna yogaform varit underbar men för kroppen vet jag inte riktigt. Vill ha lite mer fysisk yoga. Ska återuppta yogan på Sats och se om det räcker.

Dagens meny

Frukost: Banan och smoothie på banan, gurka, romansallad, spenat, yofu, rismjölk, hampaprotein, spirulina, vetegräs, mandelsmör, kardemumma och vaniljpulver. Mycket god! Kardemumman och vaniljen gav verkligen en rund smak 🙂

Lunch: Mandel- och sesamtofuwok med grönsaker och ris.

Mellanmål: Nakd bar och smoothie

Middag: Cashewnötter, banan, Oatley-dryck

Efter yogan: Några nötter och banan

Mycket banan blev det idag.. Lite för mycket fruktsocker men ibland blir det så helt enkelt!

Kompost och sortering

Jag har på senaste tiden insett att vi är asdåliga på att sortera våra sopor. Inte bara av lathet (men visst finns ett inslag av det) utan även pga dålig kunskap. Jag har börajt läsa på lite mer nu och inser att vi måste bli bra mycket bättre på det här.

Jag önskar verkligen att vi hade kompostering här i Stockholm! Men än så länge får jag avvakta med den biten. Om vi skaffar oss kolonilott kanske det går att ha där men vi får se. Men källsorteringen kan vi komma igång med på en gång.

Ett ”litet” problem är utrymmet i vår lägenhet. Vi har löst tidningsinsamling, glas och pantflaskor med IKEAs smarta insamlingspåsar Dimpa. Vi har tänkt bygga in dem under en hylla som vi kan ha annat på så småningom, typ laddare till våra teknikprylar och datorn. Ska göra några snygga skyltar också för att visa vad om är i..

Men nu vill jag ju börja sortera allt i princip. Glödlampor, metall, plast osv. Jag har kikat runt på IKEA och de har ju olika sorteringslösningar och just nu försöker jag se hur mycket jag kan få in under diskbänken.. Så här ser det ut nu, några påsar att samla gamla konservburkar och glödlampor i. Och så blåa backen med massa olika städgrejer..

Det här vore ju drömmen men tyvärr har vi ju skåp och ingen låda.

Bild lånad från ikea.se

Men jag tror att det kan bli bra med lite grejer jag hittat. En utdragbar insats som jag tror får plats på båda sidorna i skåpet och sen lite lådor som på bilden med olika insatser. Får se om Roger är med på det bara 🙂

Det här är min Love List. Finns gränslöst många saker som jag älskar och det var svårt att bara välja tio..

  1. Kramas med min stora kärlek
  2. Gå barfota i svalt gräs en varm dag
  3. Ligga på en brygga i skärgården och höra vågorna klucka
  4. Gå i skogen och andas djupt
  5. En långfika med en vän
  6. Massage
  7. Bebisskratt
  8. En helt ny, tom anteckningsbok och en bra penna
  9. En riktigt bra bok
  10. Stunden när man precis har tränat och endorfinerna härjar i kroppen 🙂

Dag 16 – fokus

Dag 16 – ur Crazy Sexy Diet

Focus: Adventure! You’re not living on an island (unless of course, you live on an island). Nothing can stop you from sightseeing in your own backyard, across town or across the globe.

Prayer: Grant me the wisdom to see beyond my boundaries.

Affirmation: I am a global God(dess), open to the world.

God Pod Maintenance: Bry brush? Check. Thirty-five-minute jog, walk, tumble, roll or bounce? Check. Neti pot? Check. How about getting your eyebrows shaped by a follicle master? Your brows are are the frames that highlight your beauty. Tend to them.

Dag 15 – sammanfattning

Jag tror på att göra stora juice- eller smoothiesatser de dagar jag vet att jag inte kommer hinna nästa morgon. Blir lite mer troligt att jag får i mig något härligt grönt på morgonen då. Det gjorde jag nämligen igår. Visserligen är det inte lika mycket härliga näringsämnen kvar dagen efter men helt klart bättre än ingenting!

Idag var jag ute på stan med några vänner och stället de valde hade inga alternativ för mig och det kändes inte som ett ställe som kunde svänga ihop något heller, lite av ett snabbmatsställe fast lite finare. Så jag fick ta lite frukt och en juice så länge. Väl hemma svängde jag ihop en liten wok som blev otroligt god! Mandel- och sesamtofu, broccoli, spetspaprika, röd lök, sockerärtor och zucchini som jag stekte tillsammans med citrongräs, ingefära, vitlök, limejuice, chilisås och shoyu.

Fortfarande dåligt med träning och rörelse, imorgon är det yoga och sen måste jag få in mer resten av veckan. Har fortfarande känningar i halsen så det känns sådär att göra något för ansträngande.

Dagens meny

Frukost: Smoothie

Lunch: Sallad med bönor, grillad paprika och broccoli

Mellanmål 1: Banan och Nakd bar

Mellanmål 2: Banan och clementin

Middag: Tofu och grönsakswok

 

Dag 15 – fokus

Dag 15 – ur Crazy Sexy Diet

Focus: Write a list of people, situations and body parts you need to forgive.

Prayer: Help me to let go of the pain and forgive.

Affirmation: Through the power of forgiveness all emotionas and physical obstacles melt away. I embrace my past and look forward to my future. Today, I forgive.

God Pod Maintenance: Take fun seriously. Plan for it. Put it on the calendar. Fun is nonnegotiable and fun helps you to do what? Forgive! Jumping on a mini-trampoline burns about 100 calories in fifteen minutes. That’s nothing to sneeze at. Trampoline playtime moves trapped fat out of tissues, cells and thighs. Blast your favorite tunes and bounce to the sky. If you can’t invest in a tramp at this time, buy a jump rope and ”Skip to My Lou, my darlin”.