Månadsarkiv: mars 2014

Trigger Point

Häromveckan testade jag ett spännande pass på Sats, Trigger Point. I denna använder man en sk foam roller och en hård liten boll för att massera och bearbeta musklerna med hjälp av tryckpunkter. Sjukt ont på vissa ställen men sjukt skön känsla i kroppen efteråt! Något jag verkligen behöver för att få flexibilitet i vissa spända muskler och leder som baksida lår och bröstryggen mm. Tyvärr går klassen bara 16.30 på mina favoritanläggningar men kan tänka mig att ta mig lite längre för att få till en sådan klass då och då. Men jag såg att bl.a. Globen har en sådan rulle ute i gymmet så lite kan man ju göra själv i samband med andra klasser 🙂

Bild lånad från sats.se

 

 

Annonser

Mycket på gång!

Full fart och massor av saker att skriva men mindre av tid till att göra det 🙂

Efter en tråkig snöperiod så verkar vårvädret vara tillbaka. I helgen har vi haft svärisarna här och vi har bland annat gått på Trädgårdsmässan där det var massor av inspirerande montrar och roliga saker att titta på 🙂 Bland annat denna gamla bil fylld av tomater och lavendel!20140323-211145.jpg
Ville bara åka ut på lotten och sätta igång! Idag var jag där och bara kikade till och det växer på.
20140323-211007.jpg
20140323-211050.jpg
Inspirerad av dagen satte jag mig och skissade lite på min lilla lottritning. Mycket planer men får se hur mycket som hinns med under årets säsong.
20140323-211629.jpg

Nypremiär!

Första gången på yogan på hur länge som helst.. Gick helt åt fanders vad gäller att komma ihåg sekvenserna och fick därmed inget fokus alls. Den assisterande läraren fick lite att göra helt enkelt, haha! Men det var skönt att köra igen, var glad att upptäcka att all form inte var borta och att många saker nästan kändes bättre nu. Bland annat lyckades jag lyfta mig från golvet i brygga, alldeles själv vilket jag inte har lyckats med förut. Ingen fullständig brygga men åtminstone 10 cm från golvet till huvudet 🙂

Egentligen hade jag anmält mig till ett Shape-pass på Sats men hade tänkt köpa skor på lunchen. Det var enklare sagt än gjort och jag fick istället spontant gå på yogan eftersom jag inte hittade några 🙂 Till slut hittade jag ett par som jag tror att jag gillar. Har köpt dem och ska prova ha dem på mig lite imorgon kväll och se om de känns bra. Hade tänkt mig några snygga, svarta Nike-skor men inga fanns som satt bra och skönt. Så är det när man har sabbade fötter.. Dessa skor syns iaf 😉 lyser mer än vad man ser på bilden, riktigt klarorangea.

Man fick med två olika skosnören, ifall man ville ha vita istället. Kan vara snyggt med kontrasten! Jaja, får se hur det blir.

 

Veckans juicer

Nu har juicelåda nummer tre anlänt, om än lite oväntat då jag trodde jag ställt in för leverans varannan vecka.. Men men, det är bara att juicea och köra 😉 Denna vecka verkar det bli en trevlig blandning juicer med kål, frukter och örter. Förra veckans recept var ingefärafokuserade och det gillar jag. Kommer förmodligen lägga till lite i några av recepten..

20140310-160051.jpg

20140310-154912.jpg

20140310-155750.jpg
Förra veckans juicerecept

20140310-155956.jpg
En riktigt god juice – Heartbeat

Vi kommer även att utöka vår maskinpark här hemma med en slow juicer, en Omega Juicer 8006 som mycket långsamt och varsamt pressar ut juicen och detta gör att juicen inte lika snabbt oxiderar och därmed håller längre i kylskåp. Fördelen blir att jag kan förbereda juicer på kvällen och då blir det inte lika lätt ”bortslarvat” för att tiden inte räcker till. Mer näringsämnen behålls även i juicen, man får ut mer juice från gröna bladväxter bland annat och även vetegräs kan juicas. Förutom detta kan man göra mandelmjölk i den, göra ”glass” av frysta bananer och bär etc. Mycket maskin helt enkelt! Jag har sålt min gamla mobil så det täcker kostnaden 🙂
20140310-160250.jpg
Bild lånad från Rawfoodshop.se