Månadsarkiv: april 2015

Det blev en utmaning..

Ja det här med yogautmaningen har väl gått sådär under flytten. Jag kanske var aningen överambitiös som trodde att jag skulle hinna/orka även under flyttkaos med svärföräldrar på besök osv. Det gick sådär. Men! Jag är på’t igen! I förrgår körde jag dag 20 som skulle körts på måndagen. Och det är väl det som är det sköna med detta, att jag faktiskt gör det och inte släpper det bara för att jag missat några gånger! Har även invigt yoga/gästrummet och jag hade gott om plats trots bäddsoffa och skrivbordet vi satte dit i helgen 🙂 Nu ska jag bara hitta det perfekta lilla låga bord jag ska ha ljus osv på 🙂 Men redan nu har jag smugit dit lite saker..

IMG_0532

En rosa Buddha får sitta bredvid bäddsoffan 🙂 I fönstret står min aromlampa, lite rökelse mm. I like!

IMG_0528

Vi hittade detta skrivbord på Ikea, Bestå Burs heter det, och det passade oss perfekt. Det fick inte vara för djupt eller brett i detta lilla rum och det passar verkligen som handen i handsken. Dessutom är det snyggt! Vi köpte även till några Bestå väggskåp med samma högglansiga vita färg. Blev riktigt bra tycker vi! Här kan jag ju sitta å blogga 😉

IMG_0530

Vi var riktigt händiga igår och borrade och skruvade och hade oss. Knivarna får bo på magnetlist i köket, enkelt att nå och dekorativt också 🙂

Flytten har nog inte varit så skonsam mot min kropp får jag tyvärr inse, har fått riktigt ont i ena axelleden. Tror det är en inflammation för det känns precis som det gjort tidigare i samma axel. Två gånger har jag blivit tvungen att ta kortisonspruta rakt in i muskeln, inte skönt. Och det är inget jag vill göra igen. Jag provar med en kort kur med voltaren nu för att se om det ger med sig samt mjuk yoga och så ska jag försöka hålla mig från att belasta den för mycket.

Tyvärr har jag inte kunnat hålla kosten på den sköna nivå jag hade innan flytten eftersom vi mest ätit köpmat och jag har druckit en del kaffe.. men nu är vi snart på plats ordentligt och när vi handlat upp lite bra mat osv så ser jag fram emot att återgå till det jag hade innan för jag mådde så mycket bättre 🙂

Annonser

Flytten har gått!

I måndags gick flyttlasset och jag var ledig måndag och tisdag så vi kunde hinna få iordning lite. Roger var ledig även igår och han och hans föräldrar städade gamla lägneheten. Jag var dock tvungen att jobba och även jag bara ville hem och fixa vidare sörjer jag inte att jag missade just den delen. Men lite dåligt samvete har jag för det.

Allt gick bra i flytten, inget gick sönder och allt är på plats i lägenheten. Vi har hunnit packa upp köket, badrummet och lagt trall på balkongen. Vi har hallen, alla kläder och kartonger med böcker osv till vardagsrummet kvar men det går nog rätt snabbt. Målet är att bli någorlunda klara under helgen 🙂

IMG_2552

Fina köket

IMG_3192

Trall på plats, så fint!

IMG_2551

Vardagsrummet ser ju rätt ordnat ut..

IMG_8471

Snyggt och prydligt

IMG_5730

Bara man fotar från rätt vinkel 😉 Vi har en del kvar att göra helt klart!

Nya sängen kom tisdags och den är som en dröm! Har nog aldrig sovit så gott som de senaste två nätterna, både pga fysisk utmattning och den kanske skönaste sängen i världen!

IMG_5048

❤ Nya sköna satinlakan från Hemtex.. Så najs!

Det enda som inte är tipptopp är att vi förmodligen måste byta ut ugnen, på garanti men ändå lite drygt, och att det luktar rätt mycket rök i badrummet. Förmodligen kommer det från någon granne som röker vid köksfläkten och att det läcker in i ventilation eller liknande.. Vi ska kolla på om vi kan hitta var det kommer in och se om man kan täta eller så, annars blir det nog till att skaffa luftrenare för jag är rätt känslig för just cigarettrök..

Men vi är så nöjda och vi kommer alldeles säkert trivas toppenbra här! 😀

Ljusning?

Jag ser ljuset! Och inte bara ute även om det är helt fantastiskt att få soool (dock mulet och trist just idag då)! Men jag känner faktiskt att jag börjar komma i fas, trots att hemmet är fyllt med flyttkartonger och kaos och att jag inte har en ledig kväll hemma denna vecka i princip. Flytten går på måndag och sen är det två kvällskurstillfällen kvar och sen är det ”bara” mitt vanliga kvar. Känns så skönt för nu är jag in i märgen trött! Disträ, humörsvängningar och som en ridå över hjärnan många dagar. Men snart så.

Att jag har lyckats knöka in lite yoga varje dag, trots kvällsaktiviteter, flyttkaos och annat känns riktigt bra och jga börjar redan känna skillnad i min practice. Jag känner mig starkare i axlar och armar, har nästan konstant träningsvärk och jag känner mig lugnare i sinnet. Jag börjar redan kika efter en ny utmaning att hoppa på när denna är över. Det här med daglig practice är något jag verkligen eftersträvar, om det så är en kvart bara, och det hjälper när jag har en plan och något att följa. Målet är sen att jag kan skapa mina egna ”utmaningar” utifrån videos på exempelvis Yogobe och YouTube men det får vänta tills jag har tid att sätta mig och planera lite noggrannare.

Snart, snart har jag även ett annat projekt, nämligen yogarummet i nya längeheten! Vårt extrarum/gästrum kommer få bli hem för mina mattor, yogatillbehör och jag vill ha en lugn atmosfär där inne så jag kan meditera och yogautan att störas av annat. Ska bli så kul att fixa till! Letar inspiration och idéer på Pinterest och jag hittar massor!

Smart förvaring av mattor, ska hitta på något liknande :)

Smart förvaring av mattor, ska hitta på något liknande 🙂

Ett lågt bord där jag kan ha lite ljus, kanske lite rökelse och liknande ska jag försöka hitta!

Ett lågt bord där jag kan ha lite ljus, kanske lite rökelse och liknande ska jag försöka hitta!

Hur sött är inte detta lilla terrarium? Ska definitivt göra ett sånt :D

Hur sött är inte detta lilla terrarium? Ska definitivt göra ett sånt 😀

Maria Åkerberg <3

Idag fick jag ett härligt sms från Posten, att mitt paket från finamig.se kommit 😀

IMG_0012

I princip alla mina ansiktsprodukter har tagit slut nu och jag har hört så mycket bra om Maria Åkerberg så var sugen på att prova. Ekologiskt, enbart naturliga råvaror och bra produkter.. När jag såg att man kunde beställa små förpackningar på denna sida slog jag till och testade flera på en gång!

Jag beställde make-upborttagning, rengöringsgel, ansiktsvatten, Papayapeeling, handkräm och tre svampar för rengöring. Handkrämer vet jag sen tidigare är väldigt bra men den lilla förpackningen passar utmärkt i väskan! Fick även en liten förpackning schampo/duschkräm med på köpet, kommer ju använda som det senare eftersom mitt hår är schampofritt 😉

Nu har jag kört hela rutinen med rengöring och peeling. Följde upp med ansiktsolja och en kräm som kom med som prov i leveransen. Oj vilken skön känsla! Len och fin hud med lyster 🙂 så än så länge tummen upp! Ska ge det några dagar sen återkommer jag med mer om det förändrats. Men för tillfället är jag väldigt förtjust!

En vecka in – 30 Days of Yoga & cleansevecka 3

Givetvis så ska jag ju bli hängig och förkyld när jag ska köra en yogautmaning.. Men jag har faktiskt struntat i det. Yogapassen har inte varit överdrivet ansträngande så jag har valt att köra på ändå och kroppen har inte sagt emot så mycket än iaf. Börjar bli bättre, bara lite täppt i näsan nu. Igår var det magfokus och jag har definitivt träningsvärk idag. Efter bara 15 min yoga. I like!

Hade jag svårt att få plats med yogamattan tidigare är det än värre nu, vi har börjat packa på allvar och om ett tag vet jag inte om jag kommer få plats nånstans 😉 Nejdå, men många lådor blir det!

IMG_2499Men det gör liksom inget, nu börjar det kännas verkligt det här med flytten. Bara 12 dagar kvar nu! Längtar så till att sova i en riktigt bra säng nu, får bara sova i en uppblåsbar säng några nätter innan dess innan vi får den levererad.

Vecka 3 gick relativt smärtfritt även om jag var lite tröttare och hängig denna vecka och hade lite mindre tid till matlagning, juicande och liknande. Dessutom hade jag lite bristande inspiration. Jag tror det handlade mycket om att jag var förkyld och därför inte så pigg som jag varit tidigare. Cleansen avslutade jag i princip på påskaftonen då jag valde att äta lite annat än cleansevänlig mat (någon bit sill, lite lax och ägghalvor), även om jag hade med mig bra mat också och åt mest av denna. Och jag drack ett litet glas öl och lite Bellini under kvällen. Men inget socker och jag åt inte massa bröd så, I didn’t go bananas 😉

Jag hade hoppats att jag skulle se positiva effekter på mina konstiga eksem som inte vill ge med sig men de kommer tillbaka trots kortisonbehandling och cleanse. Jag har gått ner lite i vikt vilket känns i lederna och jag har mindre ont. Magen har varit lugn och fin under cleansen och jag har inte behövt tänka så mycket på den. Så överlag en bra omgång även om jag inte fokuserat så mycket på delarna utanför maten denna gång. Det började bra vecka 1 men sen sket det sig pga tidsbrist och stress. Men som sagt, jag tar igen det nu framöver med yogautmaningen till att börja med.

Jag kommer att fortsätta hålla socker på en låg nivå, ett tag till helt på noll tror jag. Kaffe saknar jag inte så mycket så jag avvaktar med att dricka det ett tag till. Även gluten kommer jag vara lite mer återhållsam med i raffinerad form, typ bröd och pasta mm. Resten får visa sig med tiden. Men jag känner att jag behöver behålla fokus på att äta grönt i mängder och äta sådant som gör mig pigg och smärtfri. Det är lite mer ansträngande ibland men vinsten jag får i bättre hälsa är värt det!

Det växer så det knakar

Även om vädret för tillfället skvallrar om det så är ju våren faktiskt på gång. Jag gillar den här perioden, det är liksom en förväntan i luften och odlingssäsongen smyger igång hemma i våra fönster. Jag började sätta frön i mitten av mars och sätter lite allt eftersom tiden går. Flera saker har tagit fart och jag älskar när de små gröna minväxterna kikar fram och hur snabbt det kan gå. Från noll och inget på kvällen till att det nästa morgon helt plötsligt står en 1 cm hög liten planta där. Nästan lite magiskt 🙂

IMG_2464

00Vissa försöker fly från miniväxthuset! Butternut squash som nu står i stora krukor istället 🙂

IMG_2482

Omplanterade i större krukor 🙂 Paprika och Butternut

IMG_2483

Massa chili på g!

IMG_2481

Mer chili på gång, grönkål, blekselleri och körsbärstomater 🙂

Längtar till nya lyan där det finns fler fönster och så småningom en balkong att sätta ut plantorna på så de kan vänja sig vid kyla innan de ska till lotten 😀 Bara 17 dagar kvar nu!

I helgen tänkte jag försöka få till ett besök ute på lotten också, har inte hunnit kika hur det ser ut där efter vintern. Den helg jag skulle ut snöade det hela tiden.. Får se om denna snön ger sig så man kan se ordentligt.

Yoga with Adriene – 30 Days of Yoga

På söndag är cleansen över och även om jag kommer fortsätta att utmana mig själv med kosten och hålla socker, mejerier och eventuellt gluten på en låg nivå så är själva utmaningen slut. Och jag är nog en sådan person som gillar utmaningar, gärna tidsbegränsade, som kräver att jag utmanar mig själv, mina tankar eller min kropp.

Så, eftersom jag har haft så otroligt svårt att få till den fysiska och mentala biten i cleansen tänkte jag att det får bli mitt fokus för nästa utmaning. Jag såg en utmaning som heter 30 Days of YogaYoga with Adrienes youtube-kanal för ett tag sen och tänkte att det vore kul att göra en yogautmaning någon gång. Finns väldigt många sådana på t.ex Instagram men dessa fokuserar gärna på att man ska göra en specifik asana som dessutom ofta ligger utanför min nivå på yoga (t.ex handstående som jag ännu inte har koll på). Jag vill hellre få in en mer hållbar rutin med att yoga lite varje dag men just nu har jag lite för mycket i huvudet och kalendern för att hinna komma på/kolla upp egen practice. 30 Days of Yoga passar mig därför utmärkt! 30 youtube-videos med 15-30 minuters sekvenser i varierande form och svårighetsgrad med en lärare vars stil jag verkligen gillar. Nyfiken? Här är introduktionsvideon:

Jag kommer få knöa in yogan vissa dagar, det inser jag, men det kommer vara så värt det! Jag drog faktiskt igång igår för enkelhetens skull, 1 april och allt. Trots att jag kom hem efter 22 och kände mig lite vissen. Och det var ett lugnt första pass som passade mig utmärkt och jag somnade gott efter.

Ser verkligen fram emot att utmana mig själv att ta mig den tid som kroppen behöver och även själen eftersom yoga är meditativt för mig 🙂