Etikettarkiv: förkylning

Höst, omstart och inspiration

Jag åkte på en dunderförkylning i lördags som höll i sig ordentligt till tisdag och som fortfarande hänger i med hosta och snuva. Drygt att behöva vara hemma från jobbet och ställa in roliga saker. Men jag blir sjuk rätt sällan så jag ska inte klaga. Jag stannade iaf hemma tillräckligt så kroppen fick vila.

Men nu efter resa till sydafrika, semester, stressig period på jobbet, förkylning och lite allmänt slapp inställning till mat och träning så har jag fått en liten ökning i vikten och försämring av knän, leder och även magen. Så nu är det dags att ta tag i det igen. Och efter att på semestern ha läst en bok som inspirerade mig väldigt mycket samt efter att jag beställt en annan bok/dagbok så känner jag mig peppad och ser fram emot denna höst riktigt mycket.

Boken jag läste på semestern heter Women, Food and God och handlar om förhållandet till mat, och då framförallt för den som äter sina känslor. Jag kan inte säga direkt att jag gör det i någon större utsträckning men i viss mån kände jag verkligen igen mig i boken och jag kom till en mängd insikter under tiden jag läste den.

women-food-and-god

När jag kom hem såg jag sedan en Facebookannons om något som heter DailyGreatness, ett företag som skapar och säljer journals alltså dagböcker, men med olika teman och med instruktioner och inspiration som ska hjälpa en att leva mer medvetet. Och det här med att leva medvetet, både vad gäller mat och allt annat, är något som den tidigare boken verkligen inspirerade mig till. Många gånger kör jag bara på, tänker inte så mycket på vad jag äter, hur det smakar eller om jag är mätt etc. Och i andra situationer missar jag ofta att känna inåt ordentligt och tänka efter fler vilket resulterar i knasiga beslut, situationer mm. Så jag kände mig träffad och hittade då fram till denna som jag klickade hem:

IMG_1709

Ett av de mål jag har för hösten är att etablera ett mer regelbundet yogautövande och bra rutiner. Det  kommer denna hjälpa mig med. Tanken är att man ska ta en stund på morgonen och en stund på kvällen för att reflektera över några punkter och i planen ingår ett dagligt yogautövande samt meditation. Precis vad jag behöver!

IMG_1711 IMG_1712

Ser verkligen fram emot den resa som detta kommer innebära! 🙂

Sen har jag fått ny inspiration att pyssla och laga mat och fixa här hemma. Bakade frukostmuffins häromdagen med banan och zucchini i och sen picklade jag jalapeños och rödlök. Har massa fler små saker jag vill testa inom kort 🙂 Receptet på muffins tänkte jag lägga ut här så jag inte glömmer det, blev supergoda och saftiga muffins!

IMG_1693 IMG_1680

Något som fått stå till sidan lite ett tag är lotten. Blev lite mycket och jag fick inte riktigt lusten att åka dit så ofta som tidigare. Tror det har med ordförandeskapet att göra, tog mig vatten över huvudet och det tar lite lusten ur att åka dit.. 😦 Men men, nu är det snart dags för höströjning så det är bara att ta nya tag inför nästa säsong. Har en del kvar att skörda dock så det kommer nog lite bilder därifrån i helgen.

Annonser

Cleanse dag 12 & 13

IMG_2943Gårdagen var rätt jobbig med snuva, huvudvärk och feber. Fick inte mycket gjort och fastan kändes rätt lätt eftersom jag ändå inte kunde röra mig och göra av med så mycket energi. Gjorde en stor mängd juice på morgonen och drack under dagen och sen en repris på förra söndagens råa soppa. Lite variation eftersom jag inte hade allt hemma men den blev god den med!

IMG_2983Min juice för dagen bestod av massa gott! Gurka, selleri, romansallad, spenat, äpple, citron, paprika, ingefära, ananas, mango och persilja. Bra blandning men jäklar vad paprikan färgade av sig på bunken jag använde! Good to know..

IMG_2944Den här dagen har sugit totalt. Om än mer sänkt än igår fick jag stanna hemma från första dagen på vårt fältarbete ute på ett företag och lämna Sanna i sticket. Kändes sådär men jag kunde bara inte. Sov till 13 och sen har jag bara vilat och druckit massor av vatten hela dagen. Hade förberett så jag snabbt skulle kunna göra juice imorse men det blev inte av sen när jag gick upp så sent så jag sparar min juicepåse till imorgon bitti istället.

Har nu äntligen lämnat in hemtentan, blir spännande att se om det blir godkänt på den eftersom den skrivits halvt med feberhjärna.. 😉

IMG_2996Blir nog en god juice med lite jordgubbar i imorgon!  🙂 Har ingen matlåda att ta med så jag hoppas att det finns något cleansevänligt i närheten av företaget.. :/ Men en sallad brukar gå att få tag på nånstans..

Tar med mig nötter och juice så att jag inte blir frestad att äta annat under dagen 🙂 Blir kanske lite jobbigt att säga nej om de bjuder på fika och så men det får funka! Även om jag inte tror att cleansen gått så bra hittills eftersom jag inte kunnat röra på mig som jag vill, och cleansen kräver. Men med maten har jag klarat mig bra ändå!

Frustrerad!

Förkylningen känns bara värre idag.. 😦 efter att jag gått upp vid sju för att köra igång tvättstugan och sen upp igen vid åtta för att hänga första omgången så lät Roger mig sova vidare. Och jag vaknade först halv tolv.. Oops! Behövde väl det. Körde igång med juicen, megaladdning med tanke på juicefastan, och förkylningste med ingefära och lime. Ungefär där började kriget..

Kriget mellan mig och min näsa vill säga! Den satte igång att rinna, och rinna, och droppa, och rinna.. Jag snöt, sköljde och allt jag kunde. En halv toarulle senare tog tålamodet slut och jag körde nässpray. Blev först värre men nu känns det lite mindre dripdroppigt iaf.

Utöver det gör kroppen ont, huvudet värker och tankarna är rätt dimmiga. Planen på att gå iväg till caféet känns nu inte så bra, kan ju inte sitta där och snora. Så jag får ta mig i kragen och plugga hemma.. 😦

Men mest jobbigt är det att jag trots allt detta har energi, skutta- och springa- och tränaenergi.. Fint väder ute dessutom. Bajsförkylning! 😦

Cleanse dag 6 & 7

IMG_2930Dag 6 flöt på rätt bra, fick en riktigt bra start med juicande, torrborstning, näsköljning, lång varm dusch och en härligt lugn stund vid köksbordet.

Sen iväg till skolan med en flaska med juice i högsta hugg. Seminarium i två timmar och sen hem igen där jag åt en stor och härlig bönsallad följt av en tupplur. Var rätt trött igår, seg i skallen liksom. Men jag tyckte ändå att det var dags för förkylningen att ta ett steg tillbaka så jag åkte iväg på yogan trots lite snuva. Var riktigt skönt att få röra på kroppen igen, svettas ordentligt och jobba på rörligheten. Var härligt pigg efter passet och somnade gott på kvällen 🙂

IMG_2931Dag 7 har varit lite tyngre, vaknade rätt seg och återigen mer snuvig. Var kanske lite snabb med yogan ändå men jag ångrar det inte ändå! Jag behövde det! Blev sen uppgång och en snabb smoothie på banan, hemmagjord mandelmjölk, pumpa, romansallad, gurka och pepparkakskrydda samt en skvuddivutt lönnsirap. Så gott!

Idag var det återigen skola och seminarium följt en snabb grönsalslunchav sånglektion och sen plugg med Sanna på café. Var helt slut när jag kom hem och hamnade på soffan. Hade tänkt mig en liten tupplur men det slutade med att jag pratade med pappa på FaceTime en lång stund och sen bokade hotell i Strasbourg! Produktiv tid istället för vila. Skulle kanske behövt vilan men jag känner att jag fick energi av det på samma gång.

Fick bra idéer från pappa till meditationsrutin på kvällarna, att jag tar en stund efter att Roger gått och lagt sig och kör min meditation då när det är lugnt och tyst och jag inte har bråttom. Morgonen vore kanske ultimat tidpunkt egentligen för att förbereda mig inför dagen men eftersom jag vissa dagar börjar åtta och andra tio, tolv eller två så blir det svårt att hinna 15-20 min meditation regelbundet. Då är det bättre att den tiden läggs på juicande och liknande.

Sen gjorde jag en snabb marinad till tofu och skalade lit rotsaker och rostade i ugnen. Stekte sedan tofun som legat i marinaden i ca 30-40 min och serverade alltsammans på en bädd av romansallad med min goda chipotlesåsen jag gjorde häromdagen 🙂 Riktigt gott! Jag skulle kunna tänka mig att det skulle kunna bli ännu godare om jag hade haft lite shoyu också men den var slut.

IMG_2929Marinerad tofu

1 förpackning naturell tofu
1 dl tamarisås (kanske testar med 50/50 tamari och shoyu nästa gång)
1 msk riven färsk ingefära
1 msk riven vitlök
1 röd chili, hackad

Skär tofun i skivor, rör ihop ingredienserna till marinaden och lägg i tofuskivorna. Försök att täcka dem, annars bör skivorna vändas några gånger under marineringstiden. Stek skivorna några minuter på varje sida så de får fin färg och konsistens. Njut!

Juicesmoothie

Idag sov jag läänge, förkylning och gårdagens aktiviteter tröttade nog ut mig lite. Mår lite bättre idag, inte lika snuvig längre 🙂 någon dag till så ska det nog funka med lite lugn yoga igen. Snart ska jag nu vara ute och springa i solskenet 🙂

Eftersom jag gick upp så sent och badade igår så skrek magen av hunger. Så jag drack mitt varma citron- och cayennevatten och diskade undan lite och sen gjorde jag en basicjuice som ska räcka idag. Av den gjorde jag sen en smoothie med banan, jordgubbar, spenat och havtorn. Mums! så god att jag inte fotade den innan den var uppdrucken.. Bjuder på ett foto av mina naglar istället ;P

 

 

Back to school

Tillbaka till skolbänken igen efter en ”lektionsledig” period (absolut inte ledig) och det känns sådär. Är så skoltrött! Engageras inte av ämnet vilket kan ha mer att göra med trötthet än faktiska ämnet…

Att vårterminen drar igång nästa vecka medan denna kurs fortfarande är igång känns sådär, hade behövt iaf en helg mellan för en liten omstart av ”hårddisken”. Men det är vad det är.

Kanske kommer kännas bättre när denna förbenade förkylning är borta, även om det känns långt borta just nu. Järngrepp är ordet som kommer till mig när jag tänker på det. Speciellt som den hindrar mig från att träffa pappa.. 😦

Lite klagigt inlägg men det vänder nog snart!

Back to school

Tillbaka till skolbänken igen efter en ”lektionsledig” period (absolut inte ledig) och det känns sådär. Är så skoltrött! Engageras inte av ämnet vilket kan ha mer att göra med trötthet än faktiska ämnet…

Att vårterminen drar igång nästa vecka medan denna kurs fortfarande är igång känns sådär, hade behövt iaf en helg mellan för en liten omstart av ”hårddisken”. Men det är vad det är.

Kanske kommer kännas bättre när denna förbenade förkylning är borta, även om det känns långt borta just nu. Järngrepp är ordet som kommer till mig när jag tänker på det. Speciellt som den hindrar mig från att träffa pappa.. 😦

Lite klagigt inlägg men det vänder nog snart!

Så jäkla drygt

Har varit lite bloggledig nu över julen när vi varit nere i Karlskrona. Vi har haft det mysigt och träffat härliga människor 🙂 tyvärr har vi även träffat barn, sjuka barn. Mitt immunförsvar verkar vara kasst denna höst för vad händer? Jo på juldagen vaknar jag med ont i halsen som sen blommar ut till en ordentlig förkylning ned rejält ont i halsen, snuva, förmodad feber och nu hosta. Så. Jävla. Drygt!

Fredagen innan vi åkte kom jag igång med yogan igen och sen körde jag en halvtimme både på söndag och måndag med. Men sen var det kört, ont i halsen satte stopp totalt. Jag som verkligen ville försöka köra lite varje dag. Men nu har jag levt på Ipren och strepsil i en vecka för att ändå kunna göra lite besök hos kompisar osv.

Nu är vi snart hemma och det är dags för mig att plugga järnet eftersom jag inte pallat göra knappt nåt när jag varit hängig. Imorgon blir det firande hemma hos syster och jag och Roger står för förrätten som blir en hummersoppa 🙂 deadline för skolan är på onsdag kl 10 så nyårsafton blir pluggade helt enkelt.. Booooooring! Är så jäkla trött på skolan för tillfället och det vi pluggar nu är rätt trist dessutom..

En julvariant. Har nog målat naglarna fem-sex gånger där nere. Denna blev sådär. Tråkig. Gjorde en med det röda och sen guldglitter på, den gillade jag. Har ett fantastiskt grönt lack på nu som jag måste fota och lägga upp. Skimrande mörk grön..

 

Så jäkla drygt

Har varit lite bloggledig nu över julen när vi varit nere i Karlskrona. Vi har haft det mysigt och träffat härliga människor 🙂 tyvärr har vi även träffat barn, sjuka barn. Mitt immunförsvar verkar vara kasst denna höst för vad händer? Jo på juldagen vaknar jag med ont i halsen som sen blommar ut till en ordentlig förkylning ned rejält ont i halsen, snuva, förmodad feber och nu hosta. Så. Jävla. Drygt!

Fredagen innan vi åkte kom jag igång med yogan igen och sen körde jag en halvtimme både på söndag och måndag med. Men sen var det kört, ont i halsen satte stopp totalt. Jag som verkligen ville försöka köra lite varje dag. Men nu har jag levt på Ipren och strepsil i en vecka för att ändå kunna göra lite besök hos kompisar osv.

Nu är vi snart hemma och det är dags för mig att plugga järnet eftersom jag inte pallat göra knappt nåt när jag varit hängig. Imorgon blir det firande hemma hos syster och jag och Roger står för förrätten som blir en hummersoppa 🙂 deadline för skolan är på onsdag kl 10 så nyårsafton blir pluggade helt enkelt.. Booooooring! Är så jäkla trött på skolan för tillfället och det vi pluggar nu är rätt trist dessutom..

En julvariant. Har nog målat naglarna fem-sex gånger där nere. Denna blev sådär. Tråkig. Gjorde en med det röda och sen guldglitter på, den gillade jag. Har ett fantastiskt grönt lack på nu som jag måste fota och lägga upp. Skimrande mörk grön..

 

Noll koll, noll kontroll

Här har det varit tyst värre ett tag nu.. Är fortfarande inte hundra efter förkylningen och arbetsbelastningen i skolan är rätt överväldigande för tillfället. Blir inte mycket gjort överlag känns det som, har massa saker jag vill göra och testa men mycket får stå tillbaka när tid eller ork inte räcker till.

Jag har iaf invigt min matta! Igår gjorde jag ett gäng solhälsningar för att väcka min superstela kropp och ländrygg som värker en massa. En vecka soffliggande var inte optimalt såklart. Älskar mattan! Den är rätt halkfri och kommer bli helt halkfri när jag använt den ett tag, även gummidoften kommer gå ur. Den är tjockare än de på yogastudion och det känns stabilt och skönt. Det enda negativa kan ju vara att den är rätt tung att ta med sig. Men med en schysst väska, som ska inhandlas vid lön, kommer det funka det med!

Jag har hunnit med ett besök till frisören och höstat till håret lite med lugg och lite ny färg, är supernöjd!

Rogers föräldrar var här förra helgen och vi var iväg på Hem&Villa-mässan och där hittade jag en perfekt vattenflaska 🙂 Praktisk, snygg och ekovänlig! Tupperware håller ju i princip för alltid och den kostade bara 99 kr så det kändes som ett fynd! Vill inte återanvända PET-flaskor eftersom de släpper ifrån sig kemikalier ju äldre de blir. Not so good..

Matchar ju även min resemugg!
Eco!

Nu sitter jag och surplar i mig lite te innan jag tänkte dra på mig underställ och trädgårdsbyxor och bege mig till lotten för lite höstfix. Hoppas att uppehållet håller i sig och att jag hinner få ner lite vitlök, tulpanlökar och kanske skörda lite jordärtskockor 😉