Etikettarkiv: massage

Det där med stress

Hemma sedan några dagar i Schweiz på besök hos pappa och nu kastas jag in i verkligheten igen. Detta nya år för med sig en stor utmaning för mig. En utmaning som gör mig nervös för hur jag ska hantera den. Jag ska plugga heltid, jobba halvtid och dessutom har jag en uppsats att slutföra utöver det. Sen har vi ju resten av livet med relationer, mat, träning och annat som också ska fungera. Då jag haft mina duster med stress blir jag trött och lite rädd på tanken. Men samtidigt är allt, förutom uppsatsen då, roligt och jobbet är grymt roligt, utmanande och intressant. Så inte kommer jag att ge upp i första taget men jag måste få till bra rutiner, en mer avslappnad inställning och sen bara lägga till lite jävlar anamma 😉 Bloggen vill jag försöka använda mer för att själv inte tappa fokus på hälsan och välmåendet..

Jag har inte varit på min yogastudio på ett antal månader och har bara gjort hemmapractice vid några få tillfällen. Detta ska det såklart bli ändring på vilket kommer ge mig mer energi. Min stegräknare peppar mig i alla fall till lite mer vardagsmotion och eftersom jag inte äter socker alls så tycker jag att kroppen känns lättare och bättre i leder och mage. Sen blir det nog lite mer fokus på själva maten inom kort och nu har vi bestämt oss för att köra på Linas Matkasse ett tag och se hur det känns. Jag får komplettera eller helt ersätta för att få vegetariskt tre av fem rätter men ofta kan jag bara byta till vegetarisk korv, halloumi eller liknande så det borde funka. Imorgon kommer nästa kasse och den ser lovande ut med lax, kikärtscurry och annat gott till Roger.

Igår var jag även hos min underbara massör, hon har magiska händer! Hon är även aromaterapeut och igår beställde jag en olja för att kunna slappna av och somna bättre på kvällarna. Ska bli spännande att se om det funkar för mig, behövs verkligen! Hon har även tipsat om att basilika, oregano och rosmarin är lugnande och att kamomillte bryggt tillsammans med torkad basilika är perfekt att dricka på kvällen för att slappna av 🙂 Funkar faktiskt rätt bra!

tea

Älskar te och att testa nya! Får avstå kakan tillsvidare dock 😉

Annonser

Flytt, födelsedag och flygplan

Igår gick flytten hem igen efter två veckor i Älta med hunden Basse. Det har varit mysigt med hus och hund men jobbigt att vara låst så mycket. Nu var det skönt att komma hem till det egna 🙂 även om det bara blev en snabb mellanlandning eftersom jag nu är på väg till flygplatsen och pappa i Schweiz i en vecka. Roger stannar hemma och jobbar denna gång. Tyvärr blir det ju ingen nöjesresa eftersom pappa börjar sina cellgifter idag och kanske mår piss hela tiden. Men ändå mysigt att komma ner till dem!

På kvällen firade vi min födelsedag med god mat och mys bara vi två, perfekt! Roger hade gjort portabelloburgare och sen crème brûlée till efterrätt och vi njöt av det goda vin som vi köpte i Alsace nu senast. Mums! Jag fick också en valfri behandling (massage!) och trisslotter 🙂

 

Cleanse dag 17, 18 19 & 20

Så blev det återigen glest mellan inläggen. Full fart här! Har varit rätt lite fokus på cleansen överlag de senaste dagarna. Dels har det varit fullt upp med skolan och sen har planeringen av maten fallit lite. Vi försöker att inte spendera för mycket pengar innan vi åker iväg till pappa så jag har fått snåla lite med grönsakerna. Men hållit mig till cleansen har jag och jag har genom”lidit”  ett tårtkalas dessutom. Gröna juicer har ersatts av gröna smoothies som går lite snabbare att göra och kräver lite mindre grönsaker.

IMG_2952

Fredagen spenderades återigen pluggandes på café men denna gång hade jag förberett mig och tagit med lunchlåda och frukt så det gick riktigt bra.

En bra grej med det café vi var på, Wayne’s Coffee på Hornsgatan, är att de hade stevia. Så jag kunde söta mitt te utan att bryta mot cleansen 🙂

 

 

 

IMG_3020

Till middag lagade jag en riktigt god grönsaksblandning med sötpotatis och rökt tofu, oj så gott. Den rökta tofun kommer jag definitivt köpa igen, riktigt god smak och med solrosfrön som gav god knaprighet.

Det blev en riktigt fräsch rätt!

IMG_2953

 

Lördagen var det pluggdags igen. Försöker att jobba igen lite så att jag kan släppa allt vad skolan heter när vi åker iväg.

Roger hurtade till gymmet och sen körde vi en tv-spelskväll och jag gjorde en raw cheesecake inför söndagens tårtkalas.

 

 

 

IMG_3022Första gången jag rörde ihop en raw cheesecake men den blev helt ok. Jag är inte hundra nöjd, tycker botten hade en lite knasig bismak. Tror jag ska testa att använda hasselnötter istället för valnötter nästa gång. Jordgubbskrämen blev riktigt mumsig däremot 🙂

 

 

IMG_2954

Söndagen blev en riktigt härlig dag. Jag gjorde en kokosoljeinpackning i håret och tog en lång dusch och målade naglarna. Piffade mig lite inför lillebrors och bonussysterns tårtkalas. En riktig utmaning med goda tårtor och kakor. Men jag höll mig till min cheesecake och min kusin som nyligen blivit vegan blev riktigt glad eftersom hon då också kunde fika!

Efter kalaset fick jag en härlig massage av lillebror som fått en massagebänk i födelsedagspresent. Lyx med blivande massör i familjen!!

Sen stannade vi kvar på middag, årets första IMG_3025grillning! Jag åt grillad tofu, grillade grönsaker och ugnsbakad potatis och morot. Mums! Men jag kan inte neka att doften av grillat kött gav upphov till ett viss habegär. Men det går rätt snabbt över numera.

Riktigt nöjd med dessa naglar, gjorda med hjälp av plastfolie 🙂 Ska testa i andra färger också, silver och stark rosa tror jag bli nästa kombo!

 

 

IMG_2955Idag har det varit full fart för mig med bilbesiktning av pappas/min bil. Jag äger den officiellt men det är ju pappas och den står ute i Tyresö. Så ut dit, hämta bil och lasta in däck, vidare till besiktning och sen däckbyte.

Efter det tyckte jag att bilen behövde lite kärlek så jag körde en tvätt och invändig städning på OKQ8. Nu är den vårfräsch den med!

Sen hastade jag hem till tvättstuga, måste ju ha rena kläder till resan. Passade på att laga lite fräsch mat med grönsaker och matkorn och planterade om lite plantor. Nu är jag rätt slut och ikväll ska jag bara ta det lugnt. Vågade inte chansa med yogan eftersom vi åker så snart. Kan bara inte bli sjukare igen. Nu är nästan allt borta, bara liiite snuva kvar och det borde hinna försvinna till på onsdag!

Imorgon är det sista dagen på cleansen och då ska jag göra någon slags sammanfattning av hur det gått tänkte jag! 🙂

Ur fas

Är inne i en period då inget vill stämma.. Får inte till rutinerna som jag vill, är allmänt trött och har ont titt som tätt. Hinner inte med det jag egentligen vill eller det som måste hinnas med heller för den delen. Men det är bara en period så jag försöker hålla humöret uppe trots det! Man får ju försöka se till de positiva delarna..

Imorgon sker en sådan, då ska jag till Axelsson Spa på massage! Present från min älskling på alla hjärtans dag.. Längtar! Perfekt dagen efter yogan också 🙂

Trots att jag inte kommit iväg på yogan som tänkt några veckor i rad har jag ju iaf tagit igen dessa pass, förutom ett. Nu ska det bli kul att gå på mitt ordinarie pass med min ordinarie lärare som jag verkligen gillar. Lovely!

Men först skola, seminarium som jag inte läst ordentligt till.. Det får lösa sig ändå!

<3

Vi firade en avslappnad och härlig alla hjärtans dag igår, åt och drack gott. För mig helt enligt min lilla cleanse. Myspys!

Köpte blommor till min karl, jag fick superfina lila tulpaner

Han fick även ett litet paket med brännare och formar till creme brulée.
Fixade med två olika pajer, sippade på egengjord Orangina
Najs!
Experimenterade med lite karamellfärg, nästan som en San Francisco 🙂
Avokado/chokladkräm med krisp och färska bär. Mums!
Fick en vouacher på Axelsson Spa för en 80 min massage!! Iiiih!
Skulle gjort dessa igår men det blev lite tidsbrist. Mn jag ville ändå testa designen så här är de idag istället! 😀

 

Attans!

Fick ett sms på förmiddagen som jag inte alls blev glad av. Massagen som jag sett fram emot länge nu och som jag skulle gått på imorgon blev avbokad 😦 nu när jag verkligen hade behövt den också.. Levde lite på det med tanke på att jag dels ska jobba sent ikväll och sen sitta med hemtentan i två dagar.

Jaja, bara att försöka boka om!

Paus

Tyvärr har min paus inte bara varit här på bloggen, jag har haft nästintill total hälsopaus 😦 Halkat in i dåliga matvanor, ätit alldeles för mycket socker i olika former, inte tränat alls, sovit dåligt, inga druckit gröna juicer och slarvat rent allmänt. Det har resulterat i riktigt inflammerade leder, bland annat har axeln och höften varit närmast obrukbara i några dagar. Har käkat Naproxen och därmed sabbat magen..

Så nu är det väl dags för lite friska tag! Jag hittade en riktigt bra deal på LetsDeal, en yogatermin för bara 875 kr, som jag slog till på. Terminstart imorgon kväll och sen 14 tisdagar framöver med Kundaliniyoga. Denna typ av yoga ska vara bra för ryggen. Ska bli riktigt kul att få testa att regelbundet gå på yoga, på en ”riktig” yogastudio och inte bara på Sats. Det vore så skönt om det visade sig att min kropp mår riktigt bra av det. Time will tell..

Jag har även tagit tag i att boka in massager som jag har köpt via Groupon och LetsDeal. Första är den 23e och jag längtar galet mycket! Kommer sitta vid datorn hela veckan nu eftersom vi har en hel del deadlines i nästa vecka och alla kräver dator på ett eller annat sätt. Så massagen kommer nog komma riktigt lägligt! 🙂

Nu är klockan strax tio och jag ska gå och lägga mig. En vana som jag försöker etablera är att gå upp runt kl 6 varje vardagsmorgon. Än så länge har det gått sådär, jag har kommit i säng för sent och sen haft svårt att somna. Men jag ger inte upp! Jag ska vända min dygnsrytm så jag får ut mer av dagarna.

Inflammation igen

Min höft är igång igen. Ordentlig inflammation och det gör så ont när jag rör mig nu. Bådar inte gott inför morgondagens skivstångspass jag hoppas komma iväg på 😦 hoppas verkligen att jag kan, det är min kompis som är ledare och det var evigheter sen vi sågs..
Har tagit Naproxen idag så jag hoppas att de hjälper tills imorgon. Spikmattan och värmedynan får också jobba lite inatt tror jag.

Lucka 10 & 11

Kan vara så att jag missade gårdagens lucka här på bloggen 😉 Jag jobbade hela dagen och sen glöggfest på kvällen..

Lucka 10 var en Shea Body Scrub. Härligt!

I lucka 11 fanns ett Hand Butter i samma serie som handkrämen jag fått tidigare. Perfekt som kvällskräm 🙂 Mild rosdoft och härligt krämig känsla!

Sitter nu och fasar inför kvällens arbetspass. Min ländrygg säger ifrån rejält och värker när jag går, står och sitter. Inte så kul att veta att jag förmodligen hamnar i självscanningen på jobbet vilket innebär att jag måste stå upp konstant. Fick massage av Roger igår men det hjälpte knappt och spikmattan hade heller ingen direkt effekt. Körde lite yogastretching men det tog inte på rätt ställe. Så nu är det bara att stå ut idag och försöka göra något åt det imorgon. Har två massager som jag köpt via Groupon att utnyttja så jag ska försöka boka in det om det går.

Har ni inte kollat in på Groupon  kan jag verkligen rekommendera det. Jag har köpt massage flera gånger och fått testa på yoga för riktigt bra priser. Värt ett besök!