Etikettarkiv: plugga

Cleanse dag 14, 15 & 16

Ja, jag har varit riktigt dålig på att uppdatera här. Har varit en väldigt skolintensiv vecka med långa dagar och ganska mycket anspänning. Men här kommer en kort liten uppdatering om de föregående dagarna!

IMG_2946

Tisdagen är det fältarbete ute på ett företag där vi ska observera den interna kommunikationen. Gemensam frukost på plats, jag tar med juice och hittar en fruktsalladbar på Ica på T-centralen och tar med fruktsallad till mig.

Jag och Sanna tar en promenad till Kungsholmen för att testa Noodle Mama, en cleansevänlig lunchrestaurang. Jag äter risnudlar med grönsaker och tofu, mums!

Bestämmer att vi ska ha matlåda med oss dagen efter och när jag kommer hem gör jag en härlig sallad med riktigt mumsig tofu rosso, tofu från Taifun med smak av oliv, tomat och pepperoni. Det blev även matlådan till onsdagen. Sen hamnade jag i soffan resten av kvällen, helt slut..

IMG_3003   Lunchen på Noodle Mama 🙂

IMG_2949Onsdagen börjar mindre bra, försover mig och hinner inte göra juice men slänger i mig lite granola med mandelmjölk och banan, får med mig lite nötter och en banan och matlådan och springer iväg.

Återigen en dag på företaget som förflyter ganska bra och avslutas med en fika på Espresso House med Sanna där vi summerar dagen och besöket på företaget. Jag tar en apelsin och jordgubbsjuice från Brämhults, ett ok alternativ ändå.

När jag sen kommer hem lägger jag mig i soffan och ser på en riktigt intressant dokumentär på SVT Play om socker och börjar sedan titta på en väldigt intressant föreläsning om socker på youtube men slocknar totalt och vaknar inte förrän vid 20. Roger var iväg på middag och jag verkar ha behövt sova.. Orkar inte svänga ihop något att äta utan tar lite granola med mandelmjölk igen. Ingen toppendag vad gäller cleansen och jag missade de flesta andra rutiner också.

IMG_2951Vaknar sent även denna dag och kommer iväg sent till fiket där jag och Sanna ska sitta och plugga hela dagen. På ett fik. Där jag inte kan äta typ nåt. Köper en härlig kopp te ( 😉 Sandra) och köper en banan. När det är dags för lunch springer jag iväg till ett Ica 10 minuter bort och plockar ihop en stor sallad i salladsbaren. Fanns linser, bönor, broccoli, kronärtskockor och avokado bland annat, blev verkligen gott.

Många koppar te senare var vi klara för dagen och jag åkte hem och förberedde middag/lunchlåda i form av hirs med spenat, broccoli, gul spetspaprika, selleri, gojibär, pumpafrön, chiafrön och olja/balsamicodressing. Gott och mättande.

Har missat juice, torrborstning, meditation och nässköljning två av dessa tre dagar och har ätit sådär. Inga ”förbjudna” saker eller så men bara lite för oregelbundet och ibland lite för lite. Tid och rutiner saknas.

Längtar verkligen tills jag är helt och hållet frisk, snörvlandet håller i sig och jag vågar inte träna alls just nu. Sist gick det ju åt helskotta och jag blev sjukare. Nu kan jag inte chansa, får inte vara sjuk när jag träffar pappa ju! Men hela kroppen värker efter rörelse och blodcirkulation, jag vill ut och springa, yoga, träna hemma.. Vad som helst! Men jag får ha tålamod. Kanske, kanske får springskorna följa med ner till Basel, finns ju en så härlig springskog där. Men förmodligen inte. Får nog bli promenad istället 🙂

Annonser

Mandelsmör, surdegar och gröna grödor

Häromdagen blev jag sugen på att svänga ihop lite mandelsmör, så det gjorde jag! En påse sötmandel och en gnutta fingsalt i matberedaren i typ 15 min och detta blev resultatet.

IMG_2804Krämigt och gott! Och billigt om man jämför med vad man får betala för samma sak i butik.. Jag kommer göra mitt eget helt enkelt! Ska testa valnöt, hasselnöt och sånt med..

Idag har jag även sått två varianter av grönkål, paprika, persilja och koriander. Ska bli intressant att se om det tar sig i år! Tomaterna har redan kikat upp ordentligt och bleksellerin verkar ta sig den med 🙂 Chiliplantorna verkar ta lite längre tid på sig men de kommer nog de med!

IMG_2825 IMG_2827 IMG_2829

Nu på eftermiddagen matade jag min rågsurdeg och fick då för mig att försöka dra igång en vetesurdeg igen. Den jag hade igång förut verkar ha blivit dålig, luktade riktigt illa. Men nu testar jag ett nytt startrecept och använder ekologiskt mjöl istället, ska tydligen vara bättre. Rågsurdegen håller igång rejält och i bakgrunden i bilden står en deg på jäsning som jag snart ska baka ut till frallor.

IMG_2826

Har jag nämnt att jag har hemtenta? 😉 Mycket blir gjort! Men faktiskt en del på tentan också, känns ok än så länge. Men de har lagt in ett seminarium på tisdag med redovisning av bok som verkligen ligger fel.. Men men, det får lösa sig!

Stress

Mina käkar värker av att jag biter ihop hela tiden, vaken som sovandes. Tydligt tecken på stress. Följer med denna mardrömshemtenta jag försöker skriva nu. Är helt jäkla förlamad och kommer ingenstans med den. Ena sekunden vill jag bara skita i den och ta en omtenta, andra tänker jag att jag måste bli klar för att ha det gjort.

Givetvis är det senare alternativet bäst men tentan är sjukt svår och jag faller på startlinjen eftersom jag inte hittar utgångspunkten. Gör jag bara det kan jag nog bråka mig igenom även denna men utan den funkar det inte.

Nu är jag på väg till skolan för ett ovanligt dumt placerat seminarium och lite brainstorming med klassen.. Det bara måste lossna nu..

Efter skolan tänker jag faktiskt ”slösa” lite tid på att ta igen yogan från i måndags. Kroppen behöver det och förmodligen hjärnan med 😉 brukar få energi och klarhet efter så det kan ju inte skada!

Leverans, nytt pluggcafé och glitter

Idag när jag kikade i brevlådan hade min beställning från Indulge kommit. Den innehöll ny deodorant från Soapwalla. Billigare än Green Love, återstår att se om den är någorlunda lika bra. Hoppas, för jag köpte två! Har läst mycket bra om den så det blir nog toppen. Doften påminner mig om något men jag kommer inte på vad. Friskt mint och söt citrus på samma gång typ. Återkommer med recension 🙂 fin förpackning iaf..

Dagen har jag i övrigt spenderat på DropCoffee på söder, ett rosteri och café med supergott kaffe och en riktigt god soppa med gudomligt gott frukt- och nötbröd till. Vi satt där i fem timmar eller nåt, puh! Men bra pluggställe helt klart! Jag drack två olika sorters kaffe som båda var riktigt goda. De brygger sitt kaffe lite speciellt, finns en intressant film om historien bakom caféet.

 

Efter att ha sett en video på youtube och efter lunchsoppan på caféet blev jag inspirerad att göra en härlig spenatsoppa med kokosmjölk och turkisk yoghurt med koriander. Sååååå god! Riktigt nöjd med denna 😀 och så enkel och snabb att svänga ihop:

Spenatsoppa

300 gram färsk spenat

2 gula lökar

2-3 vitlöksklyftor

Grönsaksbuljong

1-2 kokosmjölksburkar (jag ville ha krämig soppa så jag tog två)

Spiskummin (jag tog även några hela kumminfrön)

Salt & peppar

Såsen

Turkisk yoghurt

Färsk koriander

Färsk ingefära, riven

Salt & peppar

En gnutta agave

Grovhacka lök och vitlök och fräs i olja tills den är genomskinlig och glansig. Tillsätt den färska spenaten och låt den mjukna, rör om lite då och då. Krydda. Tillsätt grönsaksbuljong, ungefär så det täcker. Koka upp och mixa sedan slät med stavmixer. Tillsätt kokosmjölk och låt soppan bli varm. Smaka av med salt och peppar. Rör ihop såsen och servera!

Mina naglar för några dagar sen. Har blivit lite mer sporadiskt nagelfix efter att min lillfinger halvt gick av så jag har lagat med tepåse (orkat inte förklara, är ni nyfikna, sök på Tea bag method for nails på youtube) och det måste göras om varje gång jag byter nagellack. Så nu har jag en enkel brun manikyr som jag hoppas håller ett litet tag.

Nu ligger jag i sängen på spikmattan och värmedynan. Smärtan är inte nådig idag.. Kombinationen träningsvärk med stel nacke från yogan, pluggställningar deluxe (gamnacke, javisst!) och tung bokväska var inte det bästa för arma nacken. Hoppas det släpper, hat även tagit Ipren nu. Gonatt!

 

Åh, du ljuva motivation

Var är du? Eller snarare, varför är du på ”fel” ställe? Där jag verkligen behöver dig är i skolan nu men du finns bara för mat, träning, vårrensning och kreativa grejer. Så klart bara roliga grejer 😉

Har kommit igång med bra mat igen, VV funkar bra för mig just nu och är julens pluskilon borta och lite till. Kroppen känns bra, tycker jag börjat komma in i bra vanor och igår gjorde jag en frisk grön juice för första gången på länge. Har gjort några gröna smoothies också men juicen är ju så fantastisk god!

Yogan är igång också, i måndags började fortsättningskursen och det kändes helt fantastiskt! Igår körde jag en liten hemmapractice och det kändes också okej, lite jobbigare med träningsvärken från i måndags dock. Idag skulle jag kört igen men jag kände mig lite yr och extremt stel så jag vågar inte pusha på. Vill inte sabba det positiva nu 🙂

Försöker plugga men det går åt skogen, har massa att läsa men varken ro eller motivation till det och jag har en uppgift som ska in imorgon som jag inte ens vet i vilken ände jag ska börja med.. Men nu är det två dagar kvar på den här terminen så nog ska jag kunna härda ut! x/

Några nagelbilder 🙂 fick nya lack häromdagen som jag testat på bilderna till höger och så min franska som jag blev nöjd med 🙂
Mumsig Pho Show från Crazy Sexy Kitchen av Kriss Carr. Mina goda frukostar med smoothie och juice samt kvarg m lönnsirap och knäcke med jordnötssmör.

 

 

Så jäkla drygt

Har varit lite bloggledig nu över julen när vi varit nere i Karlskrona. Vi har haft det mysigt och träffat härliga människor 🙂 tyvärr har vi även träffat barn, sjuka barn. Mitt immunförsvar verkar vara kasst denna höst för vad händer? Jo på juldagen vaknar jag med ont i halsen som sen blommar ut till en ordentlig förkylning ned rejält ont i halsen, snuva, förmodad feber och nu hosta. Så. Jävla. Drygt!

Fredagen innan vi åkte kom jag igång med yogan igen och sen körde jag en halvtimme både på söndag och måndag med. Men sen var det kört, ont i halsen satte stopp totalt. Jag som verkligen ville försöka köra lite varje dag. Men nu har jag levt på Ipren och strepsil i en vecka för att ändå kunna göra lite besök hos kompisar osv.

Nu är vi snart hemma och det är dags för mig att plugga järnet eftersom jag inte pallat göra knappt nåt när jag varit hängig. Imorgon blir det firande hemma hos syster och jag och Roger står för förrätten som blir en hummersoppa 🙂 deadline för skolan är på onsdag kl 10 så nyårsafton blir pluggade helt enkelt.. Booooooring! Är så jäkla trött på skolan för tillfället och det vi pluggar nu är rätt trist dessutom..

En julvariant. Har nog målat naglarna fem-sex gånger där nere. Denna blev sådär. Tråkig. Gjorde en med det röda och sen guldglitter på, den gillade jag. Har ett fantastiskt grönt lack på nu som jag måste fota och lägga upp. Skimrande mörk grön..

 

Så jäkla drygt

Har varit lite bloggledig nu över julen när vi varit nere i Karlskrona. Vi har haft det mysigt och träffat härliga människor 🙂 tyvärr har vi även träffat barn, sjuka barn. Mitt immunförsvar verkar vara kasst denna höst för vad händer? Jo på juldagen vaknar jag med ont i halsen som sen blommar ut till en ordentlig förkylning ned rejält ont i halsen, snuva, förmodad feber och nu hosta. Så. Jävla. Drygt!

Fredagen innan vi åkte kom jag igång med yogan igen och sen körde jag en halvtimme både på söndag och måndag med. Men sen var det kört, ont i halsen satte stopp totalt. Jag som verkligen ville försöka köra lite varje dag. Men nu har jag levt på Ipren och strepsil i en vecka för att ändå kunna göra lite besök hos kompisar osv.

Nu är vi snart hemma och det är dags för mig att plugga järnet eftersom jag inte pallat göra knappt nåt när jag varit hängig. Imorgon blir det firande hemma hos syster och jag och Roger står för förrätten som blir en hummersoppa 🙂 deadline för skolan är på onsdag kl 10 så nyårsafton blir pluggade helt enkelt.. Booooooring! Är så jäkla trött på skolan för tillfället och det vi pluggar nu är rätt trist dessutom..

En julvariant. Har nog målat naglarna fem-sex gånger där nere. Denna blev sådär. Tråkig. Gjorde en med det röda och sen guldglitter på, den gillade jag. Har ett fantastiskt grönt lack på nu som jag måste fota och lägga upp. Skimrande mörk grön..

 

Paj!

Fick tyvärr ställa in kvällens yoga, hade inte kommit så långt i tentapluggandet som jag tänkt. Istället svängde jag ihop en god paj! Med valnötter i skalet och en fyllning på broccoli, karamelliserad rödlök, tomater och Gruyereost så blev det nog en av de godaste pajer jag gjort.

Imorgon så är det sista tentan för terminen och sen har jag en liten komplettering från förra terminen som jag vill få klar. SEN är det sommarlov!

Shape blev CrossFit

Glad i hågen begav jag mig mot Sats i Älvsjö för ett Shape-pass. Lite mör i kroppen efter yogan igår men det kändes ändå bra! Väl framme fick jag veta att instruktören satt fast i trafiken och att en PT skulle köra nåt alternativt med oss. Det blev crossfit alltså stationsträning med upphopp, benböj, situps, armhävningar, hopprep och tricepsdips. Annorlunda, sjuuuukt jobbigt men ganska roligt! Blev lite yr och halvt illamående där ett tag och kände mig lite som en deltagare i Biggest Loser ;P

Efter passet frågade jag tränaren om min handled som gör ont, om man ska satsa på stöd eller träning osv. Det visade sig att hon även var kiropraktor och efter lite kläm hittade hon en låsning som hon knixade till! Stor skillnad! Men hon sa att jag bör tejpa vid träning, ha något elastiskt stöd på jobbet och sen visade hon mig några enkla övningar för att stärka handlederna. Sicken bonus!

Jag gillar egentligen inte att duscha håret på gymmet men idag behövdes det verkligen och eftersom jag inte hade superbråttom så satt jag och eftersvettades och tog ett äpple innan duschen. Så när jag kom ut ur duschen var jag inte en svettpöl igen efter 2 min. Skönt skönt!

Nu ska jag försöka plugga, tenta imorgon! :S